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ダイエット食品にチョコレート！？

ダイエット食品としてチョコレートを使用するチョコレートダイエットをご存知ですか？チョコレートとダイエットといえば、全く正反対のもののように思えますが、そんなダイエットがあるのです。

カカオの含有量が7割以上のチョコレートを食事をする前に食べると満腹中枢が刺激されてダイエットに効果があるというものだそうです。チョコレートには、三つのダイエット効果があるといわれています。

まず、血糖値をすぐに挙げる働きがあるので、食事をする前にチョコレートを食べると、血糖値が満腹中枢を刺激してくれますから食欲が抑えられるそうです。

そして、カカオに含まれている、タンニンという物質は便秘を改善する効果があります。そしてチョコレートには食物背にも含まれているのでこちらも便秘に効果があるのです。

三つ目の効果としては、カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌してくれますので、全身の血液の流れが良くなって基礎代謝があがるといわれています。

このようなことから、ダイエットに効果があるといわれ注目されているようですね。

writing by ykcat98