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ダイエット食品にチョコレート！痩せるの？

チョコレートを食べながら痩せるというチョコレートダイエットというものがありますが果たして本当に痩せるのでしょうか？

まず、チョコレートに含まれているカカオにはポリフェノールが含まれています。これは血液をサラサラニしてくれる効果がありますから基礎代謝がアップします。そいｓて、カカオバターの油の部分であるオレイン酸というものにはコレステロールを減らす働きがあります。そして、カカオ豆の中に含まれているテオブロミンという物質には、リラックスさせる効果がありますから、お腹がすいたときに食べると食欲を抑えてくれるそうです。

このようにダイエットに効果があるのでチョコレートを食べながら痩せることができそうですが、大切なことは、チョコレートだけを食べてダイエットするのではないということ。これは必要な栄養を摂りながら、カロリーを抑えることを目的としています。ですから沢山チョコレートを食べればもちろん太ります。上手に組み合わせて行わないとダイエットの意味はありません。

writing by ykcat98