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ダイエット食品にパイナップル豆乳とキウイ豆乳
豆乳がダイエットに効果があるといわれてから、ある情報番組で有名になったこのパイナップルかキウイを一緒に豆乳を飲むというダイエット方法。どちらかのフルーツを豆乳と一緒にミキサーにかけて30分くらい置いてから朝食として飲んだり、食事の前に飲むというダイエット方法です。
30分以上置く理由というのは、パイナップルやキウイはたんぱく質を分解する酵素が成分の中に含まれていますから、豆乳とあわせると、豆乳のたんぱく質が分解されて、ペプチドにかわるからです。
このパイナップル豆乳やキウイ豆乳のダイエットの効果は、豆乳バナナジュースと同じで、豆乳のオリゴ糖とフルーツの食物繊維が豊富に含まれているので便秘の解消に効果があります。これがダイエットの効果につながっているかもしれません。他のダイエット食品のように脂肪を燃焼させるといった効果はこの豆乳ダイエットにはありませんから、ただ飲むだけでは痩せるというのは難しいでしょう。
writing by ykcat98
