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ダイエット食品に寒天を使用したときのリバウンドの可能性は？

寒天ダイエットをどのようなスタイルで行うかによってリバウンドの可能性があるなしが決まってくると思います。例えば、ドカ食いと呼ばれる底なしに沢山食べるのを防ぐために寒天を食べているのでしたら、もしかしたらリバウンドしてしまうかもしれません。

これは寒天自体にリバウンドの作用があるのではなくて、今まで沢山食べていたために胃が大きくなっ手いると思いますが、満腹感を感じさせるだけに寒天を使用すると、ダイエットを終えた後に、寒天を食べなくなってしまうと、またリバウンドしてしまうかもしれないのです。

寒天のようなカロリーがカットされている代替食品として利用するダイエット食品は、摂取カロリーを減らして、胃をちいさくすることがダイエットの成功のあとにも、必要になってきます。要は、寒天を使って、満腹中枢を刺激していくばかりでは、何の解決にもならないわけです。自分でも腹八分目くらいで終了できるように、練習しないと、いけません。これを鍛えることによって、ダイエットが終わっても胃は小さいままでいられます。これで初めて成功したといえるのではないでしょうか。

ですから、寒天の利用法や目的を間違えると、せっかくダイエット食品として利用しているのに、リバウンドしてしまってダイエットの効果も、今までの努力も意味がなくなりますから、寒天ダイエットをするときは自分でもコントロールが必要というわけです。

writing by ykcat98