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ダイエット食品として使えるシソ油について

最近、ダイエットに効果があるとして、ダイエット食品として販売されているシソ油ですが、シソ油というのは、シソ科のエゴマの種を絞って出てきた油のことです。

シソの油には、花粉症やアトピーなどのアレルギーの症状を抑える役割があったり、抗ガン作用や血液をさらさらにするといわれてる、リノレン酸が多く含まれています。そのほかにも、カルシウムやミネラル、ポリフェノールも豊富に含まれていますから、健康的な油だといえます。

シソ油がどのような効果があるのかというと、花粉症などのアレルギーの症状を抑えてくれますし、ダイエットにも効果があるとも言われています。また、脳を活性化させてくれる作用もあるそうです。脳を活性化させるというのは、ＤＨＡといって青い魚に良く含まれている成分で、脳の細胞を活発に働かせたり、コレステロールを下げたり、生活習慣病の予防にもなるとも言われています。

他には、動脈硬化や血栓が出来るのを予防したり、血液をサラサラニしてくれますから、脳卒中や脳血栓などの予防にもなるといわれています。ダイエット食品としてシソ油を取り入れるときは最低でも三ヶ月以上は続けて使うようにしたほうが効果があるといわれています。

writing by ykcat98