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注目のダイエット食品、シソ油について思うこと

最近ダイエット食品としてシソ油が注目されていますが、シソとういのは、梅干を作るときなどに一緒に漬け込むことで有名ですが、このシソから油が取れるんですね。そして、この油に、ダイエットの効果があるそうなのです。

油と聞くと、ダイエットとは全く無縁、関係のないものだと思っていましたが、油にも色々種類があって、今回のこのシソ油というのは、αリノレン酸系の油と言われています。

αリノレンサン系の油というのは、とても優れた油だそうで動物性の油よりもすぐれているそうです。具体的には、この油を摂取すると大腸の働きがよくなりますから、便秘が解消されるそうです。そして、他にも色々な効果があるそうですがとにかく、シソ油は栄養面でもダイエット面でもすぐれたダイエット食品だそうです。

油はダイエットに無縁という考えは間違っていて、油というのはエネルギーに必要な物ですから、必ず摂取しなければなりません。そして、油には種類がありますから種類や効果を見極めて使えばダイエット食品ともなりうるということなんですね。

writing by ykcat98