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ダイエット食品にとうがん！？

とうがんといえば、野菜ですが、そのとうがん、ほとんどが水分で出来ているそうです。栄養面ではあまり栄養は無いようですが、漢方では肥満や、腎臓病や糖尿病に効果があるといわれています。

とうがんには、利尿作用があるそうです。ダイエットにどのように効果があるのかというと、とうがんは、その内容物の9割が水で出来ているそうで、エベルギーとしての効果は低く、水分が、尿の量を増やしてくれることによって、利尿が活発になって、体の中の老廃物を体外に排出してくれるために、ダイエット食品として最近注目されてきたそうです。

具体的にとうがんは、何にいいのかというと、むくみの解消や、暑気あたりや、肥満に効果があるといわれています。とうがんは、ビタミンCやカリウム、そしてカルシウムも含まれています。ダイエット食品として優れているだけでなく、風邪などの感染症などにも、効果があるビタミンCが豊富に含まれているので、健康面でも優れているといえますね。

ほかにも、血糖値も下がるといいますから、とうがんは、ダイエットだけでなく万病にもこうかがあるいうことですね。


writing by ykacat98